Bersama dengan Apple Watch Series 6, sensor baru diperkenalkan, mampu mengukur tahap oksigen darah. Jika anda adalah pemilik satu Apple Watch serasi dengan ciri ini, dalam tutorial ini anda akan melihat cara mengukur tahap oksigen darah dengan betul Apple Watch.
Sebelum kita melihatnya cara betul mengukur ketepuan oksigen darah (Oksigen Darah) dengan Apple Watch 7, kita mesti tahu bahawa ciri ini bagi Apple Watch 6 dan Apple Watch 7, tidak bertujuan untuk tujuan perubatan, tetapi hanya untuk kecergasan si kesihatan. Mari kita ketahui ketepuan oksigen dalam darah semasa beberapa waktu latihan fizikal atau sambil kita berehat.
Saya menguji ciri ini selari dengan oksimeter nadi yang diluluskan secara perubatan, dan saya perhatikan bahawa kebanyakan masa, Apple Watch Series 7 memberikan hasil yang sama. Kedua-duanya untuk BPM (nadi) dan untuk tahap oksigen darah.
Jadual Kandungan
Apakah ketepuan oksigen dan apakah tahap normal
Tahap oksigen dalam darah diberikan oleh jumlah oksigen yang diangkut sel darah merah, dari paru-paru seluruh badan.
Tahap optimum ketepuan oksigen dalam darah ialah 95% - 100%, tetapi kita juga mesti mengambil kira keadaan di mana pengukuran dibuat. Semasa tidur, dalam bilik tertutup yang tidak mempunyai pengudaraan yang betul, parasnya boleh berada di bawah sedikit 95%. Ini tidak bermakna anda mempunyai masalah perubatan.
Satu lagi faktor yang boleh mempengaruhi ketepuan oksigen daripada darah adalah ketinggian. Jika anda biasanya mempunyai ketepuan 98% - 100%, kemungkinan besar di pergunungan, di altitud tinggi, peratusan ini akan lebih rendah. Kita semua tahu bahawa di pergunungan, walaupun udara lebih bersih, ia lebih jarang berlaku, dan semakin tinggi ketinggian, semakin rendah kepekatan oksigen.
Malah, jika kita mengukur ketepuan oksigen kita dengan Apple Watch apabila kita berada di altitud tinggi, kita juga dimaklumkan bahawa pengukuran dibuat dalam keadaan altitud tinggi.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (atau model yang lebih baharu), bersebelahan dengan penderia pengukur Oksigen Darah, ia juga mempunyai penderia yang mampu mengukur ketinggian tempat kita berada. Elevation.
Cara mengukur tahap oksigen dalam darah dengan betul Apple Watch
Untuk mengukur tahap oksigen dalam darah dengan betul Apple Watch, anda perlu memberi perhatian sedikit kepada langkah-langkah di bawah.
1. Pertama sekali, pastikan bahawa kedua-dua pada iPhone dan pada Apple Watch anda mempunyai versi perisian terkini. iOS dan watchOS. Menjadi aplikasi yang dibangunkan oleh Apple dan yang berkaitan dengan ciri peranti, ia dipasang bersama-sama dengan watchOS dan dikemas kini dengannya.
2. Pastikan ciri ini tersedia di negara anda. Di sesetengah negara, disebabkan oleh peraturan yang berkuat kuasa, aplikasi pengukuran ketepuan oksigen tidak tersedia.
3. Apple Watch mesti nampak tali hendaklah tidak ketat tetapi tidak terlalu lebar, di sini pergelangan tangan hendaklah lurus. Seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.
4. Tangan untuk menjadi santai, jangan genggam penumbuk anda dan jangan gerakkannya semasa pengukuran ketepuan oksigen.
5. Pengukuran terbaik dilakukan dengan mengekalkan lengan dilonggarkan di atas meja, dengan skrin menghadap kami. Tekan "Start” dalam aplikasi Oksigen Darah dan tunggu 15 saat. Itulah tempoh masa yang diambil untuk pengukuran menjadi relevan.
Faktor yang boleh menghalang pengukuran ketepuan oksigen dalam darah yang betul
1. Tali hendaklah terlalu ketat atau terlalu ringan pada pergelangan tangan.
2. Perubahan kulit sementara atau kekal di kawasan pergelangan tangan yang anda pegang Apple Watch. Tatu, parut atau perubahan kulit lain di kawasan itu mungkin menghalang cahaya penderia daripada mengimbas saluran darah dengan berhati-hati, dan hasilnya mungkin salah.
3. Meletakkan tangan anda ke bawah di sebelah badan anda atau jari anda digenggam menjadi penumbuk akan mengakibatkan ukuran yang salah.
4. Kadar denyutan jantung yang sangat tinggi akan mempengaruhi keputusan pengukuran ketepuan oksigen. Jika anda mempunyai nadi 150 BPM semasa rehat, hasil pengukuran tidak akan relevan.
Pengukuran ketepuan oksigen dalam darah dengan Apple Watch 6 dan Apple Watch 7 dilakukan dengan penderia yang sama yang pada asalnya direka untuk mengukur kadar denyutan jantung. Mereka telah direka bentuk semula untuk mempunyai keupayaan untuk mengukur ketepuan oksigen.
Semasa pengukuran, anda akan melihat di belakang jam tangan LED dalam warna merah dan hijau. Selain cahaya yang boleh dilihat ini, penderia juga menghantar cahaya inframerah ke kulit, untuk membuat pengukuran. Fotodiod mengukur pancaran cahaya yang dipantulkan kembali oleh kulit, dan dengan itu ia ditubuhkan melalui algoritma, tahap ketepuan oksigen dalam darah.
